Effektiv fysisk trening: krav, kapasitet og konsekvens

Hva skal til for å bedre prestasjonen i ulike idretter? Studiet passer for passer for trenere, idrettsutøvere og andre som jobber innenfor trening eller utdanning. Fortsatt ledige plasser.

Hvem passer studiet for?

Emnet passer for trenere for både lag- og individuelle idretter, idrettsutøvere som ønsker å kombinere toppidrett med studier og andre som jobber innenfor trening eller utdanning, for eksempel fagansatte ved toppidrettsgymnas.

Dette lærer du

Hvordan lage en analyse av fysiologiske krav i idrett og hvordan rangerer vi disse kravene? Vi lærer deg å vurdere dine utøveres kapasitet og slik finne den mest effektive treningen.

Vi gir deg kunnskap om:

• Fysiologiske prestasjonsavgjørende faktorer i ulike idretter.
• Hvordan teste og måle bestemmende fysiske egenskaper for prestasjon.
• Effekter av ulike treningsmetoder.

Du skal få ferdigheter til å:

• Kunne gjøre rede for sentrale bestemmende fysiologiske faktorer for prestasjon med utgangspunkt i en idretts egenart og konkurransetid.
• Kunne anvende en rangering av fysiologiske krav i sin egen praksis
• Kunne vurdere utøveres kapasitet i forhold til disse kravene.
• Kunne lage og begrunne et treningsopplegg ut fra idrettens krav, utøvers kapasitet og forskningsbasert kunnskap om effektiv trening.

 

Les mer om: 

Krav til utstyr

Informasjon/innføring i Canvas - digitalt klasserom

Informasjon/innføring i Zoom - webkonferansesystem