Sertifisert Stressterapeut

Vil du bidra til at flere lever lykkeligere liv?

I den verden vi lever i i dag går alt fortere og fortere. Det er en tid med effektiviseringer i arbeids- og privatliv som vi hele tiden må forholde oss til og håndtere. Det er et vell av informasjon vi blir utsatt for hver dag og forventninger fra samfunnet, arbeidsgivere og oss selv gjør at flere lider av uhåndterlige stresspåslag og stressrelaterte sykdommer.

For at vi skal snu denne negative trenden, trengs det mer kompetanse om hvordan vi både kan forholde oss til omstendighetene og hva vårt eget ansvar er, i hvordan vi styrer livene våre.

Derfor trengs du som stressterapeut! Du vil kunne bidra med viktig kunnskap, være der for å støtte mennesker som trenger det og du vil også kunne jobbe med forebyggende stressmestring for både organisasjoner og enkeltpersoner. Nøkkelen til å bli en selvsikker, innsiktsfull og trygg stressterapeut ligger i din egen selvbevissthet. Derfor er utdanningen bygget opp på en slik måte at din personlige utvikling er i fokus. Ved hjelp av konkrete øvelser og oppgaver vil du bli kjent med deg selv på et nytt nivå.

Det legges mye vekt på pedagogisk innhold i stressmestring gjennom mental trening og den kognitive metoden. Utdanningen inkluderer også å forstå påvirkningen av stress på hele kroppen, både mentalt og fysisk. Helsepedagogikk, coachingtilnærming og kommunikasjon er også svært viktige elementer når det kommer til hvordan man kan jobbe praktisk som stressterapeut. Vi gjennomgår også retningslinjer for etikk, moral, konfidensialitet og kontraktshåndtering.

På slutten av utdanningen vil du få i oppgave å holde individuelle samtaler med egne utvalgte testklienter. Alt for at du skal øve og kjenne på hvordan det er å bruke samtaleverktøyene som du lærte i løpet av kurset. Målet med hele utdanningen er at du skal føle deg motivert og at du har det du trenger for å utøve yrket som stressterapeut.

Velkommen til å registrere deg og la din vellykkede reise starte med oss!

Å STUDERE TIL STRESSTERAPEUT BETYR AT:

– Du starter utdanningen når du vil

– Du studerer hvordan du vil, med datamaskin, nettbrett eller mobiltelefon

– Du bestemmer selv studietakten

– Du studerer hvor du vil

KURSPORTALEN

Utdanningen inneholder 4 ulike moduler hvor du ved hjelp av filmer, kurslitteratur, praktisk arbeid, øvelser og oppgaver fordyper deg i hvert område. I løpet av studietiden vil du være i kontakt med kursleder ved spørsmål og tanker rundt kursmateriellet og ved tilbakemelding på oppgavene dine. Interaktivitet via e-post og telefon.

KURSPLAN

STRESSMESTRING

* Å jobbe som stressterapeut

* Hva er stress?

* Hva skjer i kroppen?

* Advarselssignaler

* Krisens fire stadier

* Helse og livsstil

* Bevegelse

* Kosthold og kostholdsdagbok

* Hvile og restitusjon

* KASAM- viktigheten av sosial helse

* Øvingsoppgave

* Innleveringsoppgave

MENTAL TRENING

* Kognitiv metode

* Mindfulness

* Meditasjon

* Selvfølelse og selvtillit

* Personlig ledelse

* Personlighetstyper

* Automatiske tanker

* Dysfunksjonelle tankemønstre

* Transaksjonsanalyse

* Affirmasjoner

* Visualiseringer

* Øvingsoppgave

* Innleveringsoppgave

COACHING

* Å holde individuelle samtaler

* Coaching – en samtalemetode og en tilnærming

* GROW

* Verdier

* Kommunikasjon

* Kroppsspråk

* Skap tillit

* Lytt intuitivt

* Coaching tilstedeværelse

* De 11 kjernekompetansene

* Etikk, moral og taushetsplikt

* Kontraktstyring

* Å utvikle en handlingsplan

* Å jobbe med privatpersoner

* Å jobbe med organisasjoner

* Øvingsoppgave

* Innleveringsoppgave

HELSEPEDAGOGIKK

* Helsepedagogikk

* Stressmestring på jobb

* Å lage ditt eget kurs

* Øvingsoppgave

* 15 samtaler med testklienter

* Eksamensoppgave