Sertifisert PT & Nutritionist

Drømmer du om en karriere som en vellykket personlig trener og kostholdsveileder? Er trening og helse din lidenskap? Drømmer du om å hjelpe andre mennesker til å ha det bedre gjennom fysisk aktivitet og riktig kosthold?

Benytt anledningen til å utdanne deg til sertifisert personlig trener og nutritionist. Vi gir deg forutsetningene for å lykkes med en fullbooket agenda og fornøyde kunder. Vi formidler ikke bare en PT-utdanning, vi formidler en helhet. Personlig trening og kostholdsråd er grunnlaget for suksess og at entreprenørskap skaper forutsetninger for å jobbe med mennesker og bedrifter.

Som personlig trener og kostholdsveileder er du den hjelpende hånden, støtten, vennen, kostholds- og treningseksperten og motivatoren. Å være variert og kunne gi kundene kunnskap og råd i deres utvikling er grunnlaget for å kunne utvikle seg videre som klient.

Det betyr at du trenger en bred utdanning for å begynne å bygge din karriere, som du får ved å studere hos oss. I utdanningen får du også alle verktøy for å utvikle ditt personlige entreprenørskap og selge helse til både bedrifter og privatpersoner.

Hvis du brenner for trening og kosthold og ønsker å formidle det til andre rundt deg, er dette den perfekte utdannelsen for deg. Vi har en kvalifisert lærer som tar deg steg for steg til å bli Sertifisert PT & Nutritionist med de beste verktøyene på markedet.

Å STUDERE TIL PT & NUTRITIONIST BETYR AT:

– Du starter utdanningen når du vil

– Du studerer hvordan du vil, med datamaskin, nettbrett eller mobiltelefon

– Du bestemmer selv studietakten

– Du studerer hvor du vil

KURSPORTALEN

Utdanningen inneholder 9 ulike moduler hvor du ved hjelp av filmer, kurslitteratur, praktisk arbeid, øvelser og oppgaver fordyper deg i hvert område. I løpet av studietiden vil du være i kontakt med kursleder ved spørsmål og tanker rundt kursmateriellet og ved tilbakemelding på oppgavene dine. Interaktivitet via e-post og telefon.

KURSPLAN

MODUL 1

Ernæring del 1

Total ernæring

Ernæring del 2

Karbohydrater

Anbefalt inntak

Sukker

Blodsukker

Fibre

Fiberens funksjoner

Stivelse

Karbohydratenes funksjon i kroppen

Protein

Hva er protein

Anbefalt inntak

Fett

Hvorfor trenger vi fett

Hvilket fett er bra for kroppen

Mettet fett

Umettet fett

Omega 3 og Omega 6

Fettets funksjoner

Anbefalt inntak

Ernæring del 3

Alle mineraler

Ernæring del 4

Alle vitaminer

Aminosyrer

Utdanningsplan

MODUL 2

Fysiologi del 1

Fysiologi

Sirkulasjonssystemet

Hjertet

Lungene

Blodsirkulasjon

Anatomi av blodårer

Blodet

Blodets funksjoner

Blodceller

Muskler

Skjelettet

Ledd

Muskel- og skjelettsystemet

Kroppens nervesystem

Anatomi av nervesystemet

Kroppsholdning

Fysiologi del 2

Fordøyelse og næringsstoffer

Lymfe

Munnhulen

Magesekken

Tynntarmen

Tykktarmen

Nyrene

Bukspyttkjertelen

Lever

DNA

Celler

Immunsystemet

To forskjellige immunsystemer

Body Mass Index

Kroppssammensetning

Fysiologi del 3

Strukturen til cellemembranen

Funksjonen til cellemembranen

Fett

Protein

Karbohydrater

Reseptorfunksjoner i cellemembranen

Endocytter og eksocytter

Celleskjelettet

Celledeling

Cellekontakter

Cellekommunikasjon

Celledød

Aldersforandringer i cellen

Fysiologi del 4

Endokrine system

Hormonene

Aminosyregruppen

Hormoneffekter

Hormonkontroll

Pinealkjertelen

Hypothalamus og hypofysen

Adenohypofysehormoner

Neurohypofysehormoner

Skjoldbruskkjertelen og biskjoldbruskkjertelen

Thymus, binyrene og binyremargen

Mage-tarmkanalen

Hormoner og nyrer

Bukspyttkjertelen

Eggstokkene

Testiklene

MODUL 3

Anatomi

Muskelanatomi

Coremusklene

Treningslære

Trening og sykdom

Programoppsett

Lag et program

Spesifikke målgrupper

Svangerskap

Barnetrening

Juniortrening

Middelaldrende trening

Seniortrening

Funksjonshemmede

Fitness

MODUL 4

Treningsformer

Kondisjonstrening

Intervalltrening

Styrketrening

Funksjonell trening

Fysisk og mental restitusjon

Hvile for å bygge

Programmering

Treningsprinsipper

MODUL 5

Instruktør og coach

Min rolle på arbeidsplassen

Taushetsplikt

Instruer individuelt

Deltakelse

Forholdet til klienten

Motivere klienten

Øvelsebank

Ryggøvelser

Benøvelser

Armøvelser

Øvelser for overkroppen

Kjerne- og corestabilitet

Helkroppsøvelser

Statisk trening

Isometrisk trening

Supersett trening

Fystester

MODUL 6

Kosthold under trening

Kostholdsplan

Individuell diettprogrammering

BMI

Kroppssammensetning

Kaloriberegninger

Resept

Kundekontakt

Møte med klient

Klientmal

Kundeoppfølging

Kundens behov

MODUL 7

Hvile og restitusjon

Kroppens grunnleggende behov

Søvn

Søvnvaner

Kroppens reaksjon på søvn

Detox søvn og restitusjon

Lysfølsomhet

Natt-temperatur

Hvile

Restitusjon

Kroppens nedvarvingsfunksjoner

Lag mobilfrie soner/tider

Sosiale medier

Fysisk aktivitet

Aktiver kroppsfunksjoner

Stress

Negativt stress

Positivt stress

Effekten av kortisol

Stressmestring

Kartlegging av stress

MODUL 8

Doping- og idrettsskader

Doping

Historie

Hva er doping

Bloddoping

Pilledoping

Narkotika

Anabole steroider

Funksjons- og bevegelsesanalyse

Skader

Muskelskader

Betennelser

Strekk

Rupturer

Rehab

Fysiologiske tester

MODUL 9

Brand og PT

Du er merkevaren din

Salg/kunderekruttering

Markedsføring

Administrasjon og struktur som PT

Kundemøter

Kommunikasjon i en yrkesrolle

Kommunikasjon med personalet

Kommunikasjon med klient

Feedback

Coaching

Planlegger

Skjema

Praktisk eksamen ved filming

Skriftlig eksamen