Sertifisert Helseinspirator

Er du en kreativ helsebevisst person som elsker å dele helseidéene dine med andre. Du brenner for en sunn og sunn livsstil og ditt ønske er å jobbe med din største interesse, eller du jobber allerede i helsebransjen men trenger inspirasjon for å kunne lede og motivere! Da er denne utdannelsen den rette for deg!

Som helseinformant og inspirator er du en nøkkelperson innen å bedre folkehelsen.

Du skal bidra til å øke helsebevisstheten til enkeltpersoner, grupper og bedrifter. Din kunnskap og inspirasjon vil spre seg til andre, på en positiv måte og du vil bidra med god kunnskap i å fremme helsevalg.

Din rolle som informant vil trekke kundenes oppmerksomhet til de aktuelle trendene innen livsstil, helse og anbefalingene som er på markedet akkurat nå. Samt rådene som har vært vitenskapelig bevist i uminnelige tider.

Du vil utvikle ulike planer og modeller for å kunne påvirke enkeltpersoner og grupper til å skape bedre helseforhold.

Utdanningen retter seg mot de som brenner for å jobbe med velvære og helse og som ønsker å være en inspirasjonskilde for å forebygge helsetiltak for ulike grupper i samfunnet. Arbeidsfeltet ditt er enormt bredt og sjansene dine for å kunne formidle inspirasjon til en helsefremmende livsstil øker etter hvert som flere og flere organisasjoner får øynene opp for å anvende helse som standard i sine organisasjoner. Din faglige rolle vil være å inspirere, motivere og spre glede over hva en sunn og sunn livsstil betyr.

Velkommen til å registrere deg og la din vellykkede reise starte hos oss!

Å STUDERE TIL HELSEINSPIRATOR BETYR AT:

– Du starter utdanningen når du vil

– Du studerer hvordan du vil, med datamaskin, nettbrett eller mobiltelefon

– Du bestemmer selv studietakten

– Du studerer hvor du vil

KURSPORTALEN

Utdanningen inneholder 4 ulike moduler hvor du ved hjelp av filmer, kurslitteratur, praktisk arbeid, øvelser og oppgaver fordyper deg i hvert område. I løpet av studietiden vil du være i kontakt med kursleder ved spørsmål og tanker rundt kursmateriellet og ved tilbakemelding på oppgavene dine. Interaktivitet via e-post og telefon.

KURSPLAN

Modul 1

• Friskt liv
• Helsefremmende friskliv
• Helsearbeid
• Helsearbeid på skolen
• Helsearbeid i Organisasjoner
• Helsearbeid i helsevesenet
• Motivere
• Inspirere
• Hvem er jeg som inspirator
• Hvem er jeg som informant?
• Metoder
• Strategier
• Helsefremmende kosthold
• Helsefremmende kostvaner
• Helsefremmende matvarer
• Økologisk mat
• Sunne måltider
• Menyer for ulike formål
• Innleveringsoppgave skriftlig

Modul 2

• Helse
• Definisjon av helse
• Helselovgivning
• Regler om helse
• Mål og vedtekter om helse
• Levevaner
• Livsstiler
• Ulike typer livsstil
• Sunn livsstil
• Usunn livsstil
• Livsstil påvirker helsen
• Stress
• Negativt stress
• Positivt stress
• Effekten av kortisol
• Stressmestring
• Kartlegging av stress
• Hverdagen
• Hva er en aktiv hverdag?
• Hvordan påvirkes stress av kroppen?
• Måling av hvordan kroppen har det?
• Blodtrykk
• Ulike tester for helsen
• Kondisjonstest
• Stresstester
• Bevegelsestester
• BMI
• Hvordan beregner du BMI?
• BMI-verditabell
• Overvekt
• Undervektig
• Kroppens sammensetning
• Treningsvaner
• Sunne vaner
• Usunne vaner
• Samtidens sykdommer
• Forebygging
• Innleveringsoppgave

Modul 3

• Aktivitet og trening
• Hva er fysisk aktivitet?
• Hva er trening?
• Hva er mosjon?
• Fysisk aktivitet
• Mangel på fysisk aktivitet
• Barns helse
• Helse for unge voksne
• Eldres helse
• Middelaldrende helse
• Familien
• Påvirke hverandre i familien?
• Betydningen av fysisk aktivitet
• Aktiver kroppsfunksjoner
• Hvordan inspirere til aktivitet?
• Ulike typer aktiviteter
• Hvordan bruke aktivitet
• Påvirkning av fysisk aktivitet
• Hvordan måle resultatene?
• Fysisk aktivitet på resept
• Ulike programoppsett
• Kroppens grunnleggende behov
• Søvn
• Søvnvaner
• Kroppens reaksjon på søvn
• Detox
• Restitusjon
• Lysfølsomhet
• Natt-temperatur
• Nedvarvingsfunksjoner
• Lag mobilfrie soner
• Sosiale medier

Modul 4

• Lag inspirerende samtaler
• Lage motiverende samtaler
• Min rolle som inspirator
• Hvordan når jeg målgruppen min?
• Kommunikasjon
• Hva er kommunikasjon?
• Kommunikasjonskanaler
• Tre komponenter
• Å kommunisere
• Å høre
• Å lytte aktivt
• Kommunikasjon & sanser
• Kommunikasjon i team
• Å lede et team
• Feedback
• Coaching
• Hva betyr coaching?
• Ulike coachingmetoder
• Håndtering av samtale
• Planleggingsmetoder
• Eksamensoppgave